Formules 

• Questionnaire + analyse des habitudes alimentaires

• Décodage des objectifs et contraintes

• Conseils personnalisés (sans plan complet)

• Macros 

• 1 appel de 30 à 45 min

Pour les personnes qui veulent un cadre clair dès le départ.

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• Analyse complète

• Plan alimentaire structuré

• Liste de courses

• Idées de repas (de saison)

• 1 plan alimentaire évolutif

• Ajustements hebdomadaires ou bi-mensuels

• WhatsApp illimité (réponses 1x/jour) dont le samedi

• Suivi poids / mesures / photos

• Recommandations training si besoin*

• Bilan complet

• Plan alimentaire + plan d’entraînement

• Suivi hebdomadaire structuré

• Appels de suivi réguliers

• Objectif transformation 

E-Book - les bases de l'alimentation équilibrée

Menus sur 1 mois (de saison) et listes de courses associées.

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